Osteohondroza simptomov ledvene hrbtenice pri ženskah in moških, zdravljenje
Obsah
Pozdrav, dragi bralci! Bolečina v hrbtu je najbolj priljubljena pritožba nevrologa. Osteohondroza ledvene hrbtenice pri ženskah in moških najdemo z enako pogostostjo. Simptomi osteohondroze ledvene hrbtenice pri ženskah, moški so podobni. Danes se s to boleznijo podrobneje ukvarjamo.
Skeletno-muskularni sistem je neverjeten mehanski sistem, ki je sestavljen iz mišic, kosti, vezivov in tetiv. To nam omogoča, da se premikamo na različne načine - teče, skok, vitek, raztezanje.
Večina kosti tega sistema je povezana s sklepi. Hrbtenica je sestavljena iz petih predelkov (vrat, prsni koš, ledveno, sakralno, kokcigealno). Kosti hrbtenice se imenujejo vretenci. Postavljeni so nad drugo in tvorijo mobilno verigo - hrbtenični stolpec, ki se začne od dna lobanje in se konča s Kokcyongenom. Vertebrae so povezane z medvretenčnimi povezavami. Sklep vsebuje medvretenčni disk. Hrbtenični sklepi se okrepijo z močnimi ligamenti, obkroženi s številnimi mišicami. Hrbtenica ščiti hrbtenjačo, ki je v hrbtenici.
Vzroki za bolezen
Vse spremembe v strukturi hrbtenice lahko v prihodnosti privedejo do bolečih občutkov. Pri osteohondrozi uničimo vretence, spremenijo obliko, njihove površine izbrišejo, rastejo vretenčni procesi. Poleg tega so uničeni med -vrstni diski, ki zagotavljajo amortizacijo hrbtenice. Zgodi se s starostjo.
Kaj lahko povzroči osteohondrozo?
- Pomanjkanje telesne aktivnosti
- Slaba drža
- Zmanjšanje količine kalcija v kosteh To še posebej velja za ženske v menopavzi, kadar hormonsko ravnovesje povzroči pomanjkanje kalcija
- prekomerna teža
- Stres
- Lastnosti dela: stalen položaj, sedenje, upognjen položaj za dolgo časa
Lumbosacralni simptomi in zdravljenje osteohondroze
Lahko sumite, da obstoj osteohondroze pritožb zaradi omejevanja mobilnosti hrbtenice, togosti zjutraj, bolečin v spodnjem delu hrbta. Simptomi osteohondroze so tesno odvisni od stopnje uničenja vretenc.
Stopnje osteohondroze
ena.Podij
V prvi fazi sprememb vmesnih sklepov praktično niso. Bolniki so po intenzivni telesni aktivnosti opazili le nekoliko nelagodje zadaj.
2.Podij
Pri x -bayu v tej fazi je vidno zmanjšanje višine medvretenčnih diskov - to so začetni simptomi osteohondroze. Pacient ob preiskavi zdravnika čuti bolečino.
3.Na sliki si lahko ogledate rast vretenc, ustvarjanje izboklin (protruzija medvretenčnega diska.
4.Države so popačene, delno uničene, obstajajo izbokline in zlomljeni diski, zgodi se, da je potrebno kirurško zdravljenje.
Osteohondroza pri ženskah in moških se lahko kronično pojavi. Pacient praktično nič ne nadlegova. Potem se diagnoza postavi na podlagi x -roys.
Če pa pride do poslabšanja, pacient čuti močne bolečine. V takšni situaciji ga bo zdravnik pravilno kontaktiral. Ker je pod bolečino v hrbtu možno prikriti ne samo osteohondroze. To je lahko ledvična bolezen, vnetni proces v medeničnih organih (še posebej je značilen za ženske), metastatska lezija hrbtenice. Pravični seks mora preveriti genitourinarna sfera, ker lahko hude bolezni žensk prikrije pod bolečino v hrbtu.
Zdravljenje
Kako zdraviti osteohondrozo ledvene hrbtenice? Včasih se je mogoče spoprijeti z bolečino doma. Ne pozabite, da v prvih 2 dneh, ko je bolečina intenzivna, ne morete ogreti bolečega mesta, pojdite vroče zdravilišče. To je mogoče storiti v nekaj dneh, ko se vnetja zmanjša.
Droge
Živalska zdravila, kot so ibuprofen, NimeSulide, lahko lajšajo bolečino brez recepta. Odvisno od vzroka bolečine lahko njeno moč napiše močnejši protibolečinski ali mišični relaksanti. Narkotična zdravila se redko predpišejo, da se zmanjša bolečine v hrbtu, in če se je že zgodilo, jih je treba jemati le v omejenem času. Za lokalizirano bolečino lahko zdravnik predpiše medicinski blokadni hormon za zmanjšanje vnetnega procesa na tem področju.
Anestetična zdravila ne morejo samo odpraviti bolečine, ampak tudi zmanjšati ledveno otekanje. In mišični relaktanti odpravljajo krč in mišično napetost, ki se pojavi kot zaščitna reakcija na poslabšanje osteohondroze.
Zdravljenje lahko dodate z analgetičnimi in protivnetnimi masami. Vsebujejo nesteroidna protivnetna zdravila.
Fizioterapija ima veliko vlogo pri zdravljenju kronične osteohondroze in njene poslabšanja. Amplipulter, darsonvalizacija, magnetoterapija je najprimernejša. Ne pozabite, da je prva 2-3 dni po poslabšanju bolje gledati mir, počivajte na postelji. Postopki se morajo začeti nekaj dni po pojavu bolečine. Takrat se bo njegova intenzivnost oslabila, oteklina se zmanjša.
To velja tudi za masažo. To je treba storiti na tečajih 2-3 krat na leto.
Fizioterapija
Počitek na postelji je pomemben le v prvih dneh. Potem naredite, kar lahko: pojdite, plavajte, zavijte na kolo.
Več vaj za krepitev mišic spodnjega dela hrbta:
ena.Napetost zgornje tetive
Ležite na tleh nasproti vrat in poravnajte nogo skozi prag. Počasi potisnite vrata Jesp na vrata, dokler se noge ne poravnajo. Vztrajajte v tem položaju 30 sekund. Ponovite vajo in spremenite noge. Ne premikajte kolena.
2.most
Ležite na leglu, da se bodo noge popolnoma dotaknile tal in so na širini rame. Dvignite zadnjico, da shranite ravno črto s koleni in boki. Držite ramena, glavo, vrat. Vztrajajte v tem položaju, dokler niso utrujeni ali pa stegna držite na liniji s koleni.
3.Potegnite koleno v prsni koš
Ležite na tleh in upognite kolena, da se noge popolnoma dotaknejo tal. Levo koleno privijte na prsni koš z obema rokama. Torej vzemite 30 sekund, nato pa spremenite nogo. Vajo ponovite 4 -krat za vsako nogo.
4.Poza
Stojte naravnost, združite se z nogami in počasi se dvignite do prstov. Naj bodo roke v širini rame, ramena, ohlapna, brada vzporedno s tlemi. Stegenske mišice, zadnjica, zadnjica, trebuh in dvignite prsi. Z vzdihom spustite brado in ramena naprej in ko izdihnete, se poravnajte. Popravite pozi z vsakim izdihom za nekaj časa.
Vsak dan. Stalne vaje so vaše najmočnejše orožje proti težavam. To je še posebej učinkovito orodje za upočasnitev razvoja osteohondroze. Dejavnost lahko izboljša vaše fizično stanje, okrepi mir in trebušne mišice ter izgubi tudi težo, kar je tudi za spodnji del neželene.
Raztezanje in krepitev ledvenih mišic vam omogoča, da preprečite hitro obrabo medvretenčnih diskov, ki jim porušijo kapsule.
Če so vaše kosti zaradi osteoporoze tanjše, bodo vaje za krepitev hrbtnih mišic pomagale preprečiti majhne razpoke v hrbtenici.
Pred izvajanjem terapevtske gimnastike se posvetujte z zdravnikom, da si daste spodnji del hrbta.
Priporočila za spremembo življenjskega sloga za osteohondrozo
Sledite svojemu položaju. Slaba drža lahko privede do bolečin v hrbtu. Dobra drža promovira in ščiti vse dele telesa, podpira mišice, sklepe, tetive in kosti v pravilnem položaju. To zmanjšuje obremenitev ledrene hrbtenice, ki bo že doživela veliko obremenitev.
V večini primerov se ukrivljenost hrbtenice pojavi zaradi dolgega bivanja v sedenju. Sedenje je bolj poškodovan ledve kot stoječe. Nošenje napačno izbranih čevljev ali čevljih z visokimi kapljicami lahko povzroči tudi ukrivljenost hrbtenice kot tudi prenos teže.
Pravilno dvignite resnost. Ko dvigovanje uteži upognite kolena, ne nazaj. Ne naredite nenadnih gibanj, udarcev ali razpok, da povečate težo.
Pravilno spati. Najboljša pozira za spanje je ležati ob strani z upognjenimi koleni in nogami, raztegnjenimi naprej, vzporedno s prsmi in med njimi blazina. Če spite na hrbtu, položite blazino pod kolena, da ustvarite obrazec za upogib. Prepričajte se, da vaša vzmetnica nudi dovolj podpore za hrbet.
Izogibanje nepremičnosti. Če sedite, stojite, ne da bi vsak dan spremenili položaje ali vozili avto, potem tvegate mišično šibkost zaradi njihove nepremičnosti. Če veliko sedite, potem vstanite vsaj nekaj sekund, da se raztegnete ali hodite.
Poglej si posnetek:
Dnevi so minili, ko so zdravniki priporočili, da ostanejo v postelji 2-6 tednov z bolečinami v hrbtu. Zdaj je priporočljivo preživeti več kot 1-2 dni v postelji in le v posebnih primerih. Predolgo bivanje v postelji ne vpliva zelo dobro, ker se bosta njegova moč in vztrajnost zmanjšala.
Ne pozabite, da je najboljši način za reševanje bolečine pri osteohondrozi preprečiti njen videz. In to je mogoče s pravim življenjskim slogom. Toda videz bolečine ni stavek. Z uspešnim zdravljenjem je mogoče premagati!
Dragi bralci! Če so informacije v članku Osteohondroza simptomov ledvene hrbtenice pri moških in ženskah Sprašujete se, izrazite svoje mnenje, delite članek s prijatelji na družbenem področju. v omrežja.
Brati Kako zdraviti nespečnost Doma
Tajski balzami in mazila Lastnosti, aplikacija
Spustite se, pojdite na sprehod Tsaritsyn park poleti
Bodi zdrav, ne boli, vse dobro za vas!
