Koristi in škode korenja
Obsah
V korenju je veliko vitaminov in uporabnost, potrebna za telo. Je tako? Iz članka boste izvedeli, kakšna je korist od zelenjave in za koga lahko poškoduje korenček.
Uživanje korenja v siru, kuhani in praženi obliki priporoča zdravnikom vsem, ki skrbijo in spremlja zdravje, ni naključje. Zelenjava ima bogato biološko sestavo. En korenček vsebuje minerale, kot so kalcij in kalij, klor in fosfor, magnezij in železo. Nič manj impresivni kompleti vitaminov. B, E, K, C Vitamini, C Carotin v velikih količinah so prisotni v zelenjavi.
Prednosti korenja in korenčnega soka
Po preučevanju biološke sestave lahko jasno ugotovite, kaj bogat korenček. Koristi za telo so kolosalne. Vendar bi morali vedeti, kako jesti zelenjavo, da izvlečete največjo uporabnost. Maščobe so potrebne za vitamine, ki se lahko naučijo in so natančno usmerjene v celično jedro.
Korenje je bogato z vitaminom A (beta-karoten). 200 gramov surove zelenjave vsebuje dnevni standard te komponente. Toda za asimilacijo beta-karotena je potrebna mastna maščoba. Z drugimi besedami, pitje svežega korenčkovega soka na dan, koristi so usmerjene v telo, če vanj kaplja nekaj kapljic vitkega olja.
Vitamin A je izredno potreben za človeške oči. Vizualno škodo je mogoče zabeležiti s pomanjkanjem in sčasoma bo diagnosticirana piščančja slepota. Če človek v temi ne vidi dobro, je to prvi signal morebitne težave. Korenčni sok je naravna medicina, vendar bo koristil, če ga pijete v jasnih dimenzijah in redno.
Bolniki, ki se pritožujejo nad nenehnimi skoki krvnega tlaka, zdravijo bolno srce in trpijo zaradi žilnih bolezni, priporočajo pogosteje jesti korenje. Surova zelenjava lahko zniža holesterol in čisti posode, preprečuje možgansko kap. Pomaga pri boju proti krčnim žilam.
Če je bolnik doživel možgansko kap ali srčni infarkt, zdravniki in predstavniki tradicionalne medicine.
Dokazano je, da je korenje odlično orodje za preprečevanje in zdravljenje bolezni raka. En srednji koreninski pridelek vsebuje približno 3 ml karotena, kar pomaga uničiti rakave celice in preprečuje njihov videz.
Obnavlja jetra, v ledvicah lomi kamne, jih spremeni v pesek in vse seveda odstrani. Korenje velja za močna diuretična in čistilna sredstva.
Zložljiva debelost? In tukaj bo pomagal Orange Beauty. Zahvaljujoč vitaminu A in vlakninah se korenčkov sok spopada s podkožno maščobo in ustvarja presnovo v telesu, normalizira črevesje. In zato se morate naučiti piti po obroku 2/3 kozarcev svežega soka.
Kashitsa svežega korenja ima zdravilne lastnosti celjenja ran. V Folk Medicine je priporočljivo, da ga uporabite za odprto gnojne rane, razjede in povoj. Po takšnih stiskah rane nehajo krvaveti in počitnic, hitro zacelijo.
Končno je korenčni sok čudovito naravno zdravilo za prehlad.
Zelenjava vsebuje vitamin C v majhnih količinah, ki pomagajo v boju proti sezonskemu prehladu, poveča imuniteto in poveča sposobnost telesa, da se upira okužbam.
Če je nos položen in odvaja. Za sinusitis priporočamo, da votlino izperete z korenčkom z vodo v razmerju 2 žlici na 30 ml.
Dietetika in zdravniki priporočajo prehranjevanje s sladkorno boleznijo. Bolje je uporabljati kuhano, ker se v takem korenju povečuje odstotek antioksidantov.
Foto: korenčni sok
Prednosti kuhanega korenčka
Korenje se domneva, da je sir in kuhana oblika. To ni čisto. Po toplotni obdelavi se koristi kuhanega korenja resno zmanjšajo. Izgubi svoje vitamine za 70 %, je pod vplivom temperature nad 50 stopinj. Vendar se kuhana zelenjava spremeni v močan antioksidant, ki pomaga pri številnih boleznih. Skoraj vsi vitamini so v posušenem korenčku v celoti. Prednosti nje so enake kot iz surove zelenjave.
Užitek
Čiščenje vrhov korenja, ne pozabite, da je koristno tudi za ljudi. Vsebuje veliko vitamina C in so prisotni tudi folna kislina in kalij, ki sta potrebna za možgane in telo kot celoto. Najbolj zanimivo je, da koreninski pridelek ne more nadomestiti vrhov. V korenju je veliko vitaminov, vendar nima komponent, ki so v listih.
Sploh si ne predstavljate, kakšne ogromne koristi korenčnih vrhov! Priporočljivo je dodati solatam za krepitev živčnega sistema, za izboljšanje vida, varikozne bolezni in hemoroidov. Če žvečite tako neprijeten rastlinjak, ga lahko dodate v topel aromatičen čaj.
Koristno je za moške
Debelo korenčkovo tla in njegov svež sok je zelo koristen. Moški, ki imajo težave z učinkovitostjo, bi morali to zelenjavo redno uporabljati, če se trudijo, da ne le povečajo ravni moške, ampak tudi preprečijo začetek različnih bolezni urina. Korenje bo pomagalo uravnotežiti izgubljene zaloge kalija v telesu. In ne le prednosti korenja za moške. Priporočljivo je zaužiti sok po trdem delu in fizičnem naporu, da mišice spravite v ton, ublažite utrujenost in odpravite sindrom bolečine.
Za ženske
Korenje je koristno za predstavnike šibkejšega seksa. Ženske, kot veste, da se starajo hitreje kot moški. Poleg tega simptomi staranja niso samo notranji, ampak tudi zunanji. Oranžni koreninski pridelek pomaga pomladiti na celični ravni, zategniti kožo, odstraniti majhne gube obraza. Maske za zelenjavni sok dajejo kožni žametni pigmentaciji tančice.
Korenje v boju proti celulitu pomaga. V ponudbo številnih diet je vključeno. Ima malo kalorij in hkrati so korenčke sklede precej hranljive. In če se uredite redno raztovarjanje korenčkovih dni, se lahko skupaj z drugimi kilogrami poslovite od številnih nežnih težav in očistite črevesne stene brez neprijetnih manipulacij.
Osredotočiti se mora na to, kako koristi korenja med nosečnostjo. Pregled vnosa folne kisline v obdobju načrtovanja in koncepta otroka je še posebej pomemben. Njegova pomanjkljivost lahko pomeni napačen razvoj ploda in povzroči grožnjo splavu.
Med nosečnostjo je ženska nenehno v navdušenem stanju. Nihanje razpoloženja, živčno stanje, nespečnost - stalni spremljevalci nosečnice. Korenčni sok bo pomagal umiriti in se sprostiti, zaspati in popolnoma počivati.
Prihodnja korenčka mati bo seveda lahko dobavila vitamine in potrebne elemente v sledovih, ki so tako pomembni zanjo in plod.
Kontraindikacije in poškodbe
Kot vsaka zelenjava, morate tudi tudi korenč. Ugodnosti in škode sta vedno blizu. Ta izdelek ni priporočljivo vključiti v svojo prehrano med črevesnimi vnetji ali želodčnimi razjedami.
Redko, vendar obstaja alergijska reakcija. Če ste alergični, jejte korenje previdno in majhne količine.
Korenčni sok je koristen, če ga pijete redno in v strogo omejenem znesku. Če je koža dlani in stopala pridobila rumenkast ali zarjavel odtenek, vedite, da morate za nekaj časa ostati najljubša zelenjava in piti.
Če zjutraj pijete korenčni sok in se čez dan počutite zlomljeno, utrujenost, zaspanost, letargija, to pomeni, da je telo nasičeno s koristjo. Izdelek iz prehrane je treba popolnoma izključiti in upoštevati zdravstveno stanje. Navedeni simptomi naj izginejo. Če se stanje ni izboljšalo, se nujno posvetujte z zdravniki.
Otroci, mlajši od 3 let. Dojenčke poganjajo dodatna hrana iz 4 mesecev, začenši z eno kapljico, postopoma povečujejo normo.
Kratki zaključki
Korenje je ena najbolj uporabnih zelenjav. Vključiti ga je treba v vsakodnevno prehrano. Vendar bi moral biti v vsem zdrav razum in občutek razmerja. Želijo se nasičiti z vitamini, možno je privede do poslabšanja zdravja in splošnega stanja. In ne pozabite, da korenčkov vitamini absorbirajo telo le, če pridejo z maščobo.
