Koristi in škode jagod
Obsah
Jagode - prazne in ljubljene jagode z vsemi. Tako okusna je. Je koristna za osebo ali škodljivo? Ponujamo, da to ugotovimo.
Sestava, vitamini
Jagode vseh jagod so najprej v bogastvu svoje kompozicije. Največ vitamina C je v njem in ne v enem izomeru (v obliki askorbinske kisline), ampak v vseh osmih. Samo pojejte 3-4 velike jagode na dan (približno 100 gramov) in vaše telo je zaščiteno pred morebitnimi virusnimi okužbami. In koža s tem vitaminom se pomladi pred našimi očmi, postane elastična, tonira. Eno jagodičje vsebuje tudi b, e, n vitamine.
V jagodah so hitri ogljikovi hidrati - glukoza, saharoza, pektin, vlaknina. Med makro elementi v jagodah je predvsem kalij. Še posebej pomembno je za močno polovico človeštva. Drugi položaj zaseda kalcij, na tretjem mestu uporabnosti - fosforja, brez katerega človeški možgani ne morejo delovati v polni sili. Iz elementov v sledovih, ki jih vsebuje ta jagoda, je treba razlikovati železo, cink, baker, selen, mangan.
Kakšne so prednosti jagod
Jagodne jagode krepijo imuniteto. Telo, ki ga je prejel vitamin C, lahko prenese viruse in patogene bakterije. Ta vitamin koristno vpliva na kožo, prispeva k proizvodnji kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože. Še posebej priporočljivo jesti ljudi, ki so presegli 50 let. Jagode vsebujejo snovi, ki prispevajo k pomlajevanju možganskih celic. Jagode lahko obnovijo spomin, povečajo duševno prizadetost. Prav tako lahko odpravijo težave z jagodnim vidom. Je odlično zdravilo za preprečevanje in ščiti pred očmi - suhostjo, vnetje, izgubo elastičnosti očesnih mišic.
Pri starosti, degeneracije mišičnega tkiva, se sklepi pretresejo, kosti so šibkejše. Telo nabira škodljive snovi, ki na koncu vodijo do resnih bolezni in motenj. Jagode - odličen razstrupljanje, ki pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa. Preprečuje odlaganje soli na sklepih.
Ta mišica jagodičja in srca pomaga. Jagode za 80 % vode in to zelo koristno vpliva na proizvodnjo krvi. Kri je obnovljena in nasičena s koristnostjo, ki prispeva k pravilnemu delovanju srca, pri čemer prilagodi njen ritem.
Tradicionalna medicina pozdravlja jagode. Decoctions, tinkture se kuhajo in pripravljajo čaje, da pomagajo premagati mraz, za določitev dela živčnega sistema. Uporabite ne samo Bob, ampak tudi odidete s stebli. Na primer, jagodna tinktura pomaga ljudem, da se uravnotežijo. In s stresom vam bo depresija jagod pomagala pri obvladovanju. In vse zato, ker vsebuje tako imenovani hormon veselja.
Jagode se uporabljajo v kozmetologiji. V sestavi različnih krem bomo videli njene maske. Zahvaljujoč vitaminom A, E in C, s katerimi so jagode bogate, lahko zmanjšate gube, prodrejo v kožo in kožo naredite elastično, mlajšo. In kako lepo luščenje obraza in telesa lahko pripravimo iz svežih jagod. Majhne jagodne kosti odlično odstranijo keratinizirano plast kože, kar prispeva k njegovi regeneraciji.
Za moške
Prednosti jagod za moške so ogromne. Jagode veljajo za močno afrodiziak in naravno zdravilo za povečanje moške sile. In vse zato, ker ima cink, ki povečuje ravni libida in je odgovoren za spolno privlačnost.
Moški imajo pogosteje težave s srcem in krvni obtok. Jagode so močno sredstvo za normalizacijo glavne mišice človeka. Stabilizira in vzpostavi ritem srca. Seveda je treba jesti samo sveže jagode.
Polovica moškega prebivalstva resno primanjkuje kalija. Razlog? Vse je v ljubezni obrniti skodelico ali dve pivi. S pivom iz telesa s hitrostjo zvoka, kalij opere. In je potrebno za skoraj vse človeške organe. In to so jagode, ki ne morejo odložiti proizvodnje tega makroelenta, ampak tudi nadomestijo njegovo pomanjkanje.
Za ženske
Prednosti jagod za ženske so tudi pomembne. Najprej lahko jagode pomladijo telo tako znotraj kot zunaj. Vsebuje vitamina A in E, popularno se imenuje lepotne in mladinske snovi, ki so odgovorne za stanje kože, nohtov, las. Jagodni sok najbolje neguje kožo in jo nasiči s kolagenom. In ta snov pomaga, da se znebite gub in vračajo zunanjo mladost in svežino.
Drugič, za jagode, ki želijo shujšati, obstaja velika prednost za jagode. Jagodna dieta je prepoznana kot ena najučinkovitejših in najučinkovitejših. V 100 gramih jagod le 40 kalorij. Je hranljiva in sposobna utopiti lakoto. Hkrati telo ni postavljeno v depresivno stanje, zlahka nastavljeno, ko kuri podkožna maščoba in prikrajšana za dodatne kilograme. Jagode tvorijo prebavni trakt, vplivajo na črevesje. Čiščenje svojih sten, pomaga odstraniti toksine in škodljive spojine iz telesa.
Tretjič, sveže jagode bodo pomagale pri šibkem seksu, da povečate spolno privlačnost. Za prebujanje navdušenja nad spanjem pri ženskah niso potrebne kemikalije. Smetane jagode veljajo za enega najučinkovitejših intimnih obrokov.
Med nosečnostjo
Nosečnicam priporočamo, da jedo jagode v prvem trimesečju, ker vsebuje folno kislino. Pomaga okrepiti plod mehur in pomaga ohraniti maternico v tonu. Redni vnos magnezija, kalcija in kalija ni nič manj pomemben za plod in mater.
Prednosti jagod za nosečnice in dejstvo, da te okusne sladke jagode prinašajo užitek, dajejo matere hormone veselje in krepijo živčni sistem. Če nosečnica trpi za nespečnostjo, potem po zaužitju nekaj jagod.
Toda v tretjem trimesečju, zlasti pred načrtovanim datumom rojstva, je bolje zapustiti jagode, da se izognete škodljivim. To jagodičje lahko povzroči črevesno motnjo, kar posledično povzroči prezgodnji porod in vlivanje amnijske tekočine.
Škoda in kontraindikacije
Poškodba teh jagod v telesu lahko povzroči tudi. Jagode - alergen in najmočnejši. Če imate alergije, jih morate jesti previdno in v majhnih količinah. Med prehranjevanjem ga ne mešajte z drugimi izdelki.
Priporočljivo je, da se uporablja za tiste, ki imajo kronične želodčne bolezni. Še posebej grozno je s peptičnimi razjedami in povečano kislostjo želodčnega soka. Jagode vsebujejo veliko kislin (limona, jabolko). Nevarno je za ljudi s črevesnimi boleznimi (zlasti hemoroidi). Majhna jagodna semena dražijo stene in sprožijo pojav vnetja.
Pediatri prav tako ne priporočajo hranjenja jagod otrok, mlajših od 2 let. Čeprav vsebuje veliko vitaminov, vendar so otroci prebavil. Jagode lahko povzročijo kolike ali drisko, pa tudi inducirane alergijske kožne izpuščaje. Starejši otroci morajo to jagodičje dati tudi blago, ne več kot 150-200 gramov na dan.
