Koristi in škode na mad
Obsah
Sorrel je ena prvih zelenih rastlin, ki se pojavijo na pomladni dieti. Zeleni sočni listi z kislim okusom Dodaj juhe, borscht, solato, omake, omlete, torte.
Mešanica
Zdaj se je izkazalo za ogromno prednost norega za telo. To je prava trgovina zelenih vitaminov. Kisla vsebuje veliko količino vitamina C ali askorbinske kisline. Vitamin C krepi človeški imunski sistem in telo ščiti pred številnimi boleznimi.
Prisoten v kisli in vitaminu K, ki povzroča koagulacijo krvi. Prisotnost vitamina K prispeva k trombozi in zaustavitvi krvavitve ran.
Prisotnost folne kisline (vitamina B9) kisline povzroči še en korak v barvi uporabnosti med zelenimi izdelki. 35 μg folne kisline vsebuje noro in zaseda eno od rastlin med rastlinami v vsebnosti tega vitamina.
Pomlad vsebuje vitamin E, beta karoten, tanine, organske kisline: oksalne, jabolko, pirogall itd. Poleg tega zelena rastlina vsebuje minerale: kalcij, magnezij, kalij, železo, fosfor, fluor, mangan, cink.
V kislih je veliko število debelih zelenjavnih vlaken, eteričnega olja, smole, flavonoidov.
Kislina kislina je kislina kislina, ki je še posebej veliko v starih listih.
Kaj je koristno
Spomladi, ko je najverjetneje pomanjkanje vitaminov.
Redna uporaba norih listov izboljša delo prebavil, spodbuja izločanje želodčnega soka, poveča kislost.
Ljudje, ki trpijo za zaprtjem. Majhni odmerki uporabe kirrela prispevajo k konsolidaciji delovanja, velikih odmerkov, nasprotno, povzročajo pomanjkanje pomanjkanja.
Kisli listi imajo holetični učinek. Ko uporabljate majhno količino solatnega soka, jetra in mehur delujeta.
Nit, ki jo vsebujejo toksine adsorb in škodljive snovi v telesu.
Folna kislina, ki jo najdemo v Sorrelu, prispeva k elastičnosti sten krvnih žil. Vitamin B9 lahko vpliva na homocistein, snov, katere povišana raven povzroči nastanek aterosklerotičnih plakov. Uporaba sorela zmanjšuje tveganja za vaskularno endotelno škodo, videz utripov in srčnih napadov.
Za ženske
Spomladanski majhen izdelek. 100 g zelenja vsebuje le 19 kcal. Ženske, ki poskušajo izgubiti več kilogramov.
Vsebnost velike količine vitamina B9 v Sorrelu naredi ta izdelek potreben za ženske. Z obilnimi mesečnimi krvavitvami folna kislina dvigne hemoglobin, kar ima za posledico izgubo krvi.
Pričakovana mati potrebuje folno kislino dvakrat več kot navadna ženska.
Nosečnice bi morale uporabljati kislo v obliki juh, borscha, solat, ker prisotnost folne kisline podpira ne le proizvodnjo hemoglobina, ampak tudi za ustvarjanje normalne in zdrave posteljice. Vitamin B9 je vključen v nastajanje cevi ploda. Zaključek: Zaključek: Uporaba norosti za nosečnice je zelo koristna za bodočo mamo in otroka.
Uporaba Sorrel olajša stanje žensk med menopavzo. Simptomi, kot so znojenje, plima, omotica, nespečnost izginejo. Krvni tlak je normaliziran, tveganje za krvavitev maternice se odstrani.
Za moške
Pokazalo se je, da je uporaba norosti za moške koristna. Redna uporaba norih listov v hrani se po 45 letih pozitivno odraža v moški genitourinarni funkciji. Krvni obtok v prostati se izboljša, stagnacija izgine, lajša bolečina.
Škoda in kontraindikacije
SORREL: V prehrani obstajajo prednosti in kontraindikacije uporabe. Glavna kontraindikacija pri uporabi kiru je prisotnost urolitiaze. Kislica vsebuje oksalno kislino, ki spodbuja tvorbo kamnov v ledvicah.
Če obstaja zdravstvena anamneza bolezni - DNK, bi morali biti omejeni pri uporabi norosti. Oksalati, ki jih vsebuje zeleni izdelek, lahko povzročijo poslabšanje bolezni.
Priporočeni odmerek kirrela, ki ga priporočajo zdravniki, ni več kot 10 srednje velikih rastlin na dan. Otroci-2-3 odide na dan. Po juniju tega meseca ne bi smeli zbrati za pripravo jedi, saj do tega trenutka kopičijo veliko količino oksalne kisline.
Kako izbrati, shraniti in uporabljati
Izberete mlade, zelene in nepoškodovane liste rastlin, ki jih želite jesti. Steblo listov mora biti gosto.
Liste temeljito sperite pod tekočo vodo pred uporabo. Sok zelenih listov je shranjen v obliki šova v posodi vode v hladilniku.
Listi sočni lahko pripravite za prihodnost z zamrzovanjem: opran in posušen sok. Zato lahko vitamine čim bolj ohranite v zelenih listih.
Za uživanje norega mora biti svež in dodan v različne solate. Toplotna obdelava Surrel vodi do izgube vitaminov.
