Koristi in škode kumare
Uživajte v okusu smaragdno zelene, sočne, okusne kumare, komaj nekdo razmišlja o njihovih koristih, samo okusno in to je to. Pravzaprav je ta zelenjava zelo koristna, čeprav je v ločenih, zelo redkih primerih lahko škodljiva za telo. V tem članku bomo govorili o prednostih in nevarnostih kumare za telo.
Kaj so koristne kumare
Zelenjava, ki jo poznamo vsi, vsebuje 95% vode v debeli zeleni koži. Kakšna je prednost kumare, kaj lahko govorimo o nekaterih naših prehranskih vrednosti? Vse je takšno, kumare kalorije so slabe - to je predvsem voda! Čista je, kar pomeni, da ne more samo ugasniti žeje, ampak tudi odstraniti toksine iz telesa, v veliki meri - pomladiti. V preostalih 5% so vlaknine, minerali, vitamini, soli, ki pozitivno vplivajo na kožo, lase, ščitnico, vaskularni sistem. Če je potrebno napolniti telesno manjkajoče hranilne snovi, potem kumara prispeva k reševanju te težave, ker ima:
- Carotin, čeprav je njegov delež veliko manjši kot v korenčkih in roza bokih, le 0,06 mg, vendar še vedno zagotavlja telo z antioksidativno zaščito.
- Klorofil, nasičenost s kisikom in upočasnitev staranja. Glavna stvar je, da bolj nasičena barva kumare, večja je odstotek tega pigmenta v njem.
- Kalij, poleg količine, ki vam omogoča, da vzdržujete ton srca in mišic, da vam daje odmerek za en dan, boste morali pojesti 0,5 kg kumare.
- Elementi makro in sledenja: baker, železo, aluminij, klor, krom, fluor, natrij, cink, kalcij, magnezij, molibden, fosfor, kobalt, ki spodbuja normalno presnovo v človeškem telesu.
- Jod v velikih količinah, ki so potrebni za težave s ščitnico.
Kumare so uporabne v kombinaciji z mesom in drugimi beljakovinskimi izdelki, t.do. Pomagajte jim asimilaciji. Kumara je dragocena in prisotnost vlaknin, ki odvzamejo škodljivi holesterol iz črevesja, kar na splošno izboljša prebavni trakt. Druge kumare preprečujejo nahajališča soli z nevtralizacijo neželenih kislinskih spojin, ki lahko motijo presnovne procese.
Prednosti majhnih kumare
Lahke kumare. Med pripravo kumare se njihova uporabnost poveča. Govorimo o bakterijah, ki so zanesljiva črevesna zaščita pred različnimi mikrobi. Videz bakterij povzroči postopek fermentacije. Poleg tega se mlečna kislina nastaja v majhnih kumarah, ki izboljšujejo krvni obtok, znižajo krvni tlak in povečajo apetit. V majhnih kumarah ostane:
- del vitaminov, elementi v sledovih;
- tekočina dovolj, da telo nasiči s kisikom.
Uporabne kumare so koristne in kot lahke, popolnoma neškodljive odvajalne. Brysal je tudi uporaben izdelek, ki vsebuje kalijeve in magnezijeve soli. Ljudje ga uporabljajo za lajšanje krčev v primeru kršitve črevesja, ko noge zmanjšajo krče, da nevtralizirajo delovanje alkohola.
Med nosečnostjo
Velik plus kumare je njihova majhna vsebnost kalorij. To je zelo pomembno le za nosečnice, saj je za njih prekomerna teža nezaželena. In več o prednostih te zeleno napihnjene zelenjave:
- Če nosečnica poje kumare, ni tveganja za dehidracijo in oteklino.
- Kumare s kožo, ki vsebuje vlaknine, ki pomagajo znebiti zaprtja in je dobra preprečevanje hemoroidov.
- Kalij v kumarah je odgovoren za normalizacijo tlaka.
Kumara v prehrani nosečnice je potrebna za povečanje zaščitnih funkcij telesa, da zboli za prehlad. Velik nabor vitaminov v njem potrebuje otroka za normalen razvoj. Glavna stvar je, da ta zelenjava ne povzroča alergij. Morali bi se ločeno spoprijeti s koristmi in nevarnostmi soka kumare za nosečnice. Če ga pijete v sveže natisnjeni obliki pred obroki, potem je črevesna mobilnost normalizirana, problem zaprtja postane nepomemben. Ker je večina pretiranih zdravil kontraindicirana za nosečnice, je kumara zanje resnično odrešenje. Pravzaprav je kumarični sok strukturirana voda, bogata s koristnimi snovmi. Ima ugoden vpliv na telo kot celoto in srčno mišico, zlasti na prebavila.
Grenke kumare
Prekomerna toplota, pomanjkanje vlažnosti, temperaturne spremembe - to so stresne situacije za kumare. Kot odgovor nanje se kumare začne kopičiti kuroberticin, zaradi česar so kumare grenke. Mnogi jih preprosto vržejo ven, a po nepotrebnem. Znanstveniki so dokazali prednosti grenkih kumare. Izkazalo se je, da Kurbecin zatira razvoj patoloških sprememb v tkivih. Zato je treba grenke kumare jesti vsaj včasih za preprečevanje, zlasti tiste, ki so v njihovem delu v stiku s škodljivimi snovmi, živijo v nefunkcionalnem v smislu ekologije, terena.
Foto: kumara sok
Za ženske
Eden od vitaminov, pomembnih za ženske, je folna kislina, ki uravnava raven sladkorja v krvi. Je tudi v kumarah. Prednosti izgube teže so zato očitne, ki jih večina predstavnikov čudovite polovice nenehno zanima. Kljub vsebini z nizko kaloričnimi kumarami se kumare ohladi, zmanjša apetit, ki preprečuje nahajališča maščob. Kumare - močno orožje v rokah žensk v boju za lepoto kože:
- Mags cucumure imajo maske, pretilke, izločanje prelivov, Omalo.
- Kumarni sok se uporablja za beljenje, vlaženje, hlajenje kože in njegovo zaščito pred ultravijoličnim sevanjem.
- Tekoč kožo potegne orodje, pridobljeno iz kumar, zdrobljenih v stanje pireja, kisle smetane in medu.
- Kumara pue z dodatkom kaolina - odlična pomlajevalna maska.
Škoda
Zdi se, da tak uporaben izdelek ne more prinesti nič drugega kot korist. V nekaterih primerih je bilo prikazano. Torej ::
- Ne pijte več kot 1 liter kumare soka in 10 ml na dan, zato vodna bilanca ne trpi.
- Ne jejte kumare, bolj slane, ko se razjede ali gastritis, pa tudi otežene ledvične bolezni.
Kot lahko vidite, naša kumara ni tako preprosta, kot so navajena na štetje. Poslušajte nasvete za uporabo največje koristi:
- Če odrežete grenko kožo, potem je namesto, da jo vržete ven, bolje, da jo posušite in nato zmeljete. Nastali prašek je visokokakovosten prašek.
- Grenke kumare izgubijo svojo grenkobo pri obarvanju.
- Izpolnite beljakovinsko hrano s kumarami, bolje se naučite.
- Organizirajte dneve na tešče samo s pomočjo kumare. Poleg izgube teže bo tudi preprečevanje številnih bolezni.
- Ko suh kašelj ne spoštuje, pijte sok iz kumar - 50 ml trikrat na dan.
- Pijte sok iz kumar, ko vas revmatizem muči, odstrani sečno kislino iz telesa.
