Koristi in škode na češnjah
Ta članek o prednostih in nevarnostih češenj. Kako uživati v tem izjemno okusnem in zdravem jagodam brez nezaželenih posledic za telo.
Koristi za telo
Izkazalo se je, da češnje lahko delujejo ne le v vlogi dobrot, ampak tudi ozdravijo:
- Ker vsebuje vitaminske P ali P-aktivne spojine, lahko češnje delujejo kot mehak diuretik. Zato je močno priporočljivo jesti 200 gramov češenj, zlasti temne hipertenzije.
- Olajša bolečino, ki jo povzroča prisotnost protina, revmatizma, artritisa. V teh primerih je češnjev sok še posebej uporaben, vendar ni bil razredčen, ampak koncentriran v veliki žlici trikrat na dan.
- Korenine jeter in ledvic.
- Koristno za prebavne trakta. Zdravi prehlad in znižuje temperaturo češnjevega soka in kompota.
- Železo, ki je dovolj tudi v češnji, je preprosto potrebno z anemijo.
- Pomaga lažje prenašati stres, premaga depresijo in nespečnost le nekaj peščic jagod.
- Brez strahu, da bi povzročil zgago, lahko jeste ljudi, bolan želodčni razjed, gastritis.
- To je potrebno za ljubitelje hrane z vsebnostjo visoke višine, t.do. Odpravlja svoje telo iz odvečnega holesterola.
- V češnje je veliko antioksidantov. Znanstveniki pravijo, da so v tem jagodičju veliko več kot v majhnih, borovnici, jagodah, blackberryju.
- Ne samo, da so uporabi. Zato se ne samo za aromo dodajo za zaščito.
Poleg p-aktivnih spojin in železa so v češnjah vitamini:
- In - daje kostne jakosti;
- B1, B2 - Naredite čudovite nohte, kožo in lase;
- E - pomaga bolje absorbirati vitamin A, krepi mišice. E v kombinaciji z vitaminom C in flavonoidi potisne staranje, ustavi razvoj Parkinsonovih in Alzheimerjevih bolezni.
Obstajajo kumarini, jabolko, jod, kalcij, magnezij, baker, fosfor in fluor iz elementov v sledovih. Če upoštevamo energijsko vrednost češenj, če vzamete 100 g jagod, bomo dobili:
- Ogljikovi hidrati - 11,5 g;
- maščobe - 0,4 g;
- beljakovine - 1,1 g
. Težko je preceniti prednosti češenj za telo. Izkazalo se je, da nas to jagodičje, ki odpira sezono jagodičja enega prvega spomladi, preprosto rešimo pred pomanjkanjem vitamina, dodaja Vigor. Poleg tega so češnje dragocene sestavine za kozmetične maske, vlečenje, osvežitev kože.
Med nosečnostjo
Vitamini so seveda koristni za nosečnice, otroke pa so koristni, elementi v sledovih pa so koristni. Vse to je v češnji:
- Za žensko - kalij pomaga srcu lažje ravnati z tovorom;
- Dojenček - kalcij, fosfor za konstrukcijo kosti.
Če je mati zajela prehlad, potem namesto drog, ki so popolnoma neprimerljivi do nerojenega otroka, samo potisnite sok iz češenj in pomagajte pri soočanju s to boleznijo, okrepite imunost. KOGDA, MERMET NORMALNOMUSA. Prihodnjo mater pogosto spremljajo črevesne težave, zato so češnje tukaj preprosto nenadomestljive:
- z zaprtjem - sveže;
- z motnjo - posušeno.
Tudi prekomerni apetit je priporočljivo jesti malo češnje, malo je kalorij in občutek lakote prehodi, drugi kilogrami pa se ne bodo povečali. Kot vidite, prednosti češenj med nosečnostjo niso dvomljive. Druga stvar je, da morajo vse in nosečnice poznati ukrep. Obstaja omejitev količine češenj, ki se porabijo na dan - to je največ 0,5 kg, seveda ne na eni seji.
Ugodnosti in kontraindikacije za otroke
Ker so češnje prva sveža jagoda po dolgi zimi, jo otroci zelo ljubijo. Dobro je, ker je za otroka veliko bolj uporaben kot sladkarije ali torta in prednosti češenj so neprecenljive za otroke. V tem finem jagodičju je malo organskih kislin, zato otrokov želodec ne draži. Prisotnost kalija, joda in kobalta prispeva k tvorbi rdečih krvnih celic. Obstaja snov, ki odstrani sečno kislino iz otrokovega telesa. Z vsemi pozitivnimi stvarmi v češnjah še vedno poskrbite, da jih otroci ne jedo brez diplome, t, t.do. To je polno videza navdušeno. Težave nastanejo, ko jih operemo z vodo. Na splošno lahko škoduje češnje z ustrezno uporabo, vendar je veliko škodljivih: • ljudje, ki imajo oprijem v črevesju • bolniki s sladkorno boleznijo mellitus.
In nekaj nasvetov:
- Razbijanje češnjevega kosila ni vredno. Bolje počakajte 30 minut.
- Če ste alergični na češnje, vidite samo bele jagode.
Od vsega naštetega izhaja, da ne glede na to, kako vam je všeč češnje, poznate ukrep. Ne glede na to, kako koristen je izdelek, če nepravilno pristopimo k njeni porabi. Kar naenkrat je dovolj 300 g jagod, ki jih morda ne bo popolnoma pogoltnilo, ampak dobro žvečite. Med sezono poskusite pojesti približno 5 kg češenj, potem bo vse v redu, kar zadeva telo z vitamini do naslednje sezone. Glavna stvar, ne pozabite, da češnje samo po sebi niso zdravilo, ampak le pomožna sredstva. Zato ne poskušajte zdraviti v prvi vrsti zdravniku.
