Koristi in poškodbe hruške
Hruška - okusna in zdrava sadje, naravna sladkost in vir vitaminov, encimov, absorbiranih sladkorjev. Prehrana s tem sadjem in prehrano pomaga pri nadzoru teže, vzdrževanju mladosti. Vendar meni surove hrane ni primeren za vse, zahteva popravek za posamezne značilnosti telesa. Kakšne so prednosti in škode hrušk, kako jih pravilno uporabljati za prehrano, zdravljenje?
Prednosti hruške
Sadna kaša vsebuje veliko koristnih snovi. 85% hruške je sestavljeno iz vode. Preostalih 15 % je skladišče uporabnih mineralov, vitaminov, vlaknin, kislin. Predstavljamo najpomembnejše za ljudi:
- B vitamini, pa tudi C, K, karotin, folna kislina.
- Encimi - snovi, ki so potrebne za prebavo hrane, asimilacijo hranil. Vsebuje samo v surovem sadju. Posušene hruške lahko vsebujejo tudi vitamine in encime, če se posušijo pri temperaturi, ki ni višja od +40 ° C.
- Mikroelementi (jod, kalij, kalcij, magnezij, žveplo, fosfor, cink, kobalt, baker, železo, natrij). Med njimi so imetniki rekordov - kalij (do 150 mg), por (130 mg), baker (120 mg). Kalij poveča elastičnost krvnih žil, ustvarja delovanje srčne mišice in živčnega sistema, zmanjša holesterol. Baker - je del encimov, ki sodeluje v presnovi. BOR - Izboljša absorpcijo kalcija, zagotavlja skeletno moč in uravnava tudi raven spolnih hormonov. Kalcijev kompleks+fosfor+magnezij povzroči, da so kosti in vezi odporne.
- Pektin - nadzoruje holesterol, zmanjšuje sladkor, zagotavlja peristalso, prebavo.
- Organske kisline - potrebne za prebavo in presnovo. Preprečite stagnacijo hrane v črevesju, zaustavite procese tesnilne mase in zavijte patogene bakterije.
- Arbutin (naravni antibiotik) - Njegova vsebnost v divjih sadju je večja kot v vrtnih hruškah.
- Vlakna (vlakna) do 3 g na 100 g - potrebna za črevesno peristalso. Še posebej veliko vlaknin v koži, v kaši je dovolj tudi.
- Tanini (tanini) - zagotavljajo adstrigentni in protivnetni učinek. Njihov največji znesek je vsebovan v lubju. Zato ljudje, nagnjeni k zaprtju, priporočajo čiščenje hrušk iz lubja.
- Sladkor (predvsem fruktoza in blago glukoza) - do 10 g v 100 g hrušk.
- Beljakovine (0,4 g).
- Maščoba (0,3 g).
- Eterična olja - zagotovite aromo sadja. Močnejše so zrele hruške, bolj v sestavi uporabnih vitaminov in elementov v sledovih.
Največja količina hranil je v svežih sadju. Uporabljajo se za hrano ali za pridobivanje sveže stisnjenega soka, iz katerega se vitamini in elementi v sledovih absorbirajo veliko bolje kot iz celuloze. Zato je sadni sok na zdravljenju in kot vitamin-mineral podpira bolj učinkovito kot samo pitje kaše.
Skoraj popolnoma popolnoma terapevtske terapevtske lastnosti se ohranijo v posušenem sadju. Posušene hruške se uporabljajo za ohranjanje zdravja v hladni sezoni. Dodani se v kompote, čaji, trajajo nekaj ur v hladni vodi (brez toplotne obdelave). Pomanjkanje ogrevanja in vrenja vam omogoča, da shranite vitamine, gledate elemente, jih spravite v absorbirano obliko.
Pri zdravljenju uporabite tudi cvetje in liste rastline. Naredijo čaj, izdelujejo infuzije, dekokcije.
Koristne lastnosti
Koristi in poškodbe sadja določajo biološke snovi, ki jih vsebujejo. Celuloza, luščenje in hruška imajo naslednji učinek:
- Baktericidna - sposobnost razkuževanja, zatiranje razmnoževanja patogenov, delovanja proti okužbam.
- Diuretiki in diaphični - te lastnosti se uporabljajo za zmanjšanje visoke temperature za prehlad ali virusno okužbo, pa tudi za odstranjevanje toksinov in toksinov.
- Adstrigentno in pritrditev - ki se uporablja za zdravljenje prebavnega trakta.
- Protitusivno - ustavi okužbo v pljučih in spodbuja sluz za peko.
Prednosti prebave
Hruška učinkovito odpravlja motnje blata. Njegove tanine in pektinske snovi "pletejo" črevesne mase, nevtralizirajo mikrobe, ki tvorijo koristno črevesno floro in prebavo.
Za hematopoezo in krvne žile
Folna kislina in železo zagotavljata nastajanje novih krvnih celic, preprečujeta anemijo in tatova krvi. Očistijo tudi stene krvnih žil nahajališča holesterola, kar izboljšuje njihovo elastičnost, znižuje krvni tlak.
Za genitourinarni sistem
Pri zdravljenju ledvičnih bolezni, mehurja so potrebne diuretične lastnosti sadja. Sestava sadja vključuje naravni antibiotik, ki preprečuje okužbe in patogene mikroorganizme. In vendar - skupaj z urinskim toksinom iz vnetja se izločajo iz telesa. Nalezljivo območje se zmanjšuje, boleči simptomi zbledijo.
Za ženske
Sveže stisnjen sok pomaga pri zdravljenju ženske bolezni. Njegove komponente ustavijo okužbo in odstranijo toksine. Sok in kaša se zaužijeta v notranjosti, pa tudi sveže stisnjeni sokovi, dotikajo, dajte tampone.
Za diabetike
Prednosti sadne hruške za diabetike pojasnjujejo z visoko vsebnostjo fruktoze in majhno količino glukoze. Asimilacija fruktoznega telesa človeškega telesa ne potrebuje insulina. Zato je ta sladkost dovoljena za prehrano bolnikov s sladkorno boleznijo z različnimi stopnjami. Pearni sok z baktericidnimi lastnostmi zmanjšuje širjenje različnih vnetja, ki spremljajo bolezen s sladkorno boleznijo.
Za nadzor teže
Hruške so pogosto vključene v prehransko prehrano. S sladkim okusom ohranijo vsebnost nizkih kalorij, kar vam omogoča, da nahranite želodec, nadzirate težo. Število kalorij - le 40 kcal na 100 g. Zato sadna dieta pomaga shujšati, izboljšuje stanje kože.
Za imuniteto
Njihov baktericidni učinek čiščenje lastnosti hrušk zagotavlja učinkovito podporo imunskim silam telesa. Za dobro tkivo prehrano in vzdrževanje zaščitnih sil je pomembna krvna sestava. Minerali in vitamini podpirajo potrebno količino rdečih krvnih celic in pretoka krvi. Zahvaljujoč ustvarjanju telesa, čiščenju in obnovi tkiv, ko se hruške, ton, razpoloženje, depresija zmanjšujejo.
S kašljem
Kašelj različnih izvora v ljudskem zdravilu se zdravi s surovim sokom hruške. Sadni sok poveča ločevanje sputuma, spodbuja pričakovanje. Za obdelavo pljuč se ne uporablja sama, ampak tudi sok ali decokcija.
Kontraindikacije
Število hrušk v ponudbi je omejeno na poslabšanje prebavil. Sadna vlakna je trdna, nadležna vneta črevesna sluznica ali želodec. Zato ne uporabljajte svežega sadja za peptične razjede ali z poslabšanjem gastritisa, kolitisa.
Zanimivo je vedeti: za terapevtski in zdravilni učinek hruške morate pravilno jesti. Po obroku ali z živalskimi beljakovinami ni mogoče zaužiti. V nasprotnem primeru se uporabne komponente ne absorbirajo, sadna kaša, ki se sprehaja v želodcu in črevesju, tvorijo plin, kar povzroči napihnjenost.
Hruška - okusen obrok in zdrava naravna zdravila. Zdravilne lastnosti tega sadja pomagajo pri kašlju in okužbah. Koristi za telo se združujejo z užitkom uporabe subtilnosti. Zato lahko hruške jeste v kakršni koli obliki - sveže, posušene ali varjene (v komp.
