Počitnice epifanija - kako plavati v ledeni luknji brez tveganja za zdravje
Obsah
Krst v krstni luknji vsako leto zbira na tisoče ljudi na zamrznjenih ribnikih. Niso vsi povezani z religijo, ker je večina bolj tradicionalna zimska zabava. Vendar je to tako koristno, kot se vsi navadijo na štetje?
Ne glede na to, ali ste se v zimskem rezervoarju prvič potopili v zimski rezervoar ali to počnete iz leta v leto, se morate zavedati, da so glavne kontraindikacije, pravila vedenja in potrebna priprava na kopanje.
Pomen potopitve ortodoksije in ljudskega dojemanja
Gospodov krst je slavil 19. Januar ima svoj pomen za vernike, ki to opazijo, in ljudi stran od cerkve. Če se nekdanji sreča s počitnicami v liturgiji, potem raje vodna telesa vseh vrst. Med njimi je pogosto veliko spornih prepričanj.
Kaj daje potopitev v luknjo za krst? Po duhovščini ta tradicija ni povezana z ortodoksijo, je ljudstvo in je bolj verjetno, da bo pokazal odstranjevanje in tradicionalno zabavo za močan duh in telo. Toda tisti, ki se potopijo v luknjo. Ni treba posebej poudarjati, da v večini primerov vse postane obratno.
Kontraindikacije za namakanje krsta
Ne morejo vsi varno vrgli v ledeni ribnik, tudi če so zdravniki in reševalci. Preden se odločite za ta korak, se morate posvetovati s svojim terapevtom in razumno oceniti svoj status.
Strogo prepovedano je potopiti v hladno vodo ali nalivati dojenčke - njihov termoregulacijski sistem je izjemno nepopoln in se pojavi v nekaj sekundah.
Potopitev je kontraindicirana za ljudi z:
- aritmija;
- astma;
- Srčno -žilne bolezni;
- Odrasli;
- diabetes;
- nosečnice in doječe ženske;
- otroci, mlajši od 12 let in starejši;
- Moški in ženske nameravajo v naslednjih šestih mesecih predstaviti otroka.
Tudi če ste trenutno, ste zdravi, v zadnjem času pa ste utrpeli bolezen in vaša imunost še ni okrevala, se ne bi kopali.
Nesreče pri kopanju krsta se ne pojavljajo ne le v premalo zdravih ljudeh. Raztegnite se na spolzkih stopnicah, razrežete na led ali izgubite zavest iz temperaturne razlike, celo zdrave padce, zato se nikoli ne kopajte ločeno ali na nepričakovanih krajih.
Tukaj je tisto, kar Milena Krinitsyna, doktorska doktorska nalezljiva bolezen in svetovalka revij razmišlja o potopitvi v hladno vodo
Sistemski walrus prispeva k celjenju, toda potopitev v ledeno luknjo enkrat na leto je močan stres za telo. To je pomembno upoštevati.
- Telo segrejte s toplim telesom, preden potopite v ledeno vodo -.
- Približajte se luknji v udobnih, nesojnih in enostavno odstranjenih čevljih.
- Prebodite okoli vratu, ne skrbite za glavo, da se izognete odsevnemu zoženju možganskih krvnih žil in šoku mraza.
- Če se prvič kopate v luknji, poskusite hitro doseči želeno globino, vendar ne plavajte. Hladna voda lahko povzroči hitro dihanje - to je normalno.
- Ne bodite v luknji več kot eno minuto, da se izognete hipotermiji.
- Po kopanju se preložite skozi brisačo in hitro nosite suha oblačila, pijte vroč čaj.
Zimsko plavanje je kontraindicirano za ljudi z akutnimi in kroničnimi boleznimi (v fazni fazi):
- Prirojene in pridobljene srčne zaklopke, koronarna srčna bolezen z napadi angine po miokardnem infarktu, koronarna kardioskleroza, hipertenzija druge in tretje stopnje;
- Epilepsija po hudi travmi lobanje, skleroza možganov v pomembni stopnji, brizgi, encefalitis, arahnoiditis;
- Neuritis, polineuritis;
- diabetes, tirotoksikoza;
- Glaukom, konjunktivitis;
- Pljučna tuberkuloza (aktivna in v zapletu), pljučnica, bronhialna astma;
- Jade, cistitis, obesek vnetja ali prostate;
- Želodčne razjede, enterocolitis, holecistitis, hepatitis;
- Ekcem ali bolezni na Vannerju.
Kako se pripraviti na namakanje v krstu
Ne smete se spontano odločiti za plavanje - priprava na kopanje za krst bi se morala začeti vsaj 2 tedna pred počitnicami. Ker potopitev v ledeno vodo neizogibno postane stres za telo, morate vnaprej narediti podobne, čeprav bolj humane postopke v udobnih pogojih.
Če želite zmanjšati verjetnost bolezni in negativnih posledic za telo, naredite naslednje:
- 2 tedna pred plavanjem začnite hoditi z ulice v kratkih hlačah in majico 2-3 minute;
- Teden dni pred krstom odpravite citrusi, roza boke, zelišča in druge izdelke vitamina C, pa tudi vsi dietni alkohol;
- 5 dni pred potapljanjem začnite s hladno vodo na ulici (10 litrov vode za en postopek je dovolj);
- 2 uri pred potopitvijo trdno jejte - potrebovali boste vso razpoložljivo energijo;
- 15 minut pred najemom oblačil se začnite segrevati (teči, skok, pojdi);
- Povabite nekoga iz vašega blizu.
Pravila za krstni postopek
Kljub priljubljenosti te tradicije, ki se v velikih naseljih spremeni v resnične množične festivale, je treba spomniti, da je prvotno krst cerkveni praznik in vzajemno spoštovanje zahteva dostojno vedenje.
Poleg tega, večja je množica, večja je verjetnost motenj, konfliktov, naključnih poškodb in razvajenega razpoloženja, zato poskusite upoštevati neizrečena pravila za kopanje krsta:
- Izberite samo opremljene potopne rezervoarje, na katerih so uradniki reševalnih vozil in ministrstvo za nujne primere;
- Sledite zavoju in ne poskušajte iti v garderobo ali pisavo pred tistimi, ki so prispeli pred vami;
- Prilagodite potop, odprti, uveljavite dih;
- Pripravite in hranite brisačo in topla oblačila v podrobni obliki;
- Ne bodite v Svetem pismu več kot minuto, priporočljivo je, da se v 30-40 sekundah trikrat potapljate in pohitite na obalo;
- Postopoma pojdite v vodo, vrzite noge na kolena, umijte - pripravilo bo telo za prihajajočo potop glave;
- Če se odpravite na pristanek, ne izgubljajte časa za postavljanje fotografij ali pogovorov - obrišite z brisačo, nosite in pijte vroče čaj;
- Če je mogoče, se čim hitreje pojdite v toplo sobo ali avto in ostanite tam, dokler se ne segreje in mirno segreje.
Kaj potopiti v ledeno luknjo v krst
Številni prihajajoči prihajajo v luknjo ali pisavo prvič, z njimi nimajo nič drugega kot navdušenje. Vendar ne bo pomagalo, ko boste morali vstopiti v led. Ni tako malo stvari, ki jih lahko vzamete s seboj za potopitev in skoraj vsi se lahko izkažejo za potrebne:
- zaprte kopalke za ženske, plavajoče kratke hlače za moške;
- Bela zaprta tunika ali majica (nočna majica je primerna za ženske);
- Dve veliki brisači;
- copate, ki temeljijo na nekvalificirani, lahko izolirate;
- Topla oblačila brez gumbov, velcro, gumbov in drugih zapletenih pritrdilnih elementov;
- topli čevlji brez vrvic;
- Poliuretanska penasta preproga za prekvalifikacijo;
- Vroč termos čaj.
Ne glede na to, kaj je krst za vas, ne pozabite, da morate začeti po posvetovanju z zdravnikom in samo, če ste popolnoma prepričani v svoje zdravje. Tudi če se v zadnjem trenutku premislite, ne upoštevajte javnega mnenja in se ne silite - ta postopek bi moral biti prostovoljni.
